ホームページをリニューアルしましたウェルネスササキクリニック2月28日読了時間: 1分このたび、当院の公式ホームページをリニューアルいたしました。今回のリニューアルでは、ご利用いただく皆さまにとって、より「見やすく」「わかりやすく」「使いやすい」ホームページを目指し、一新いたしました。病院からのお知らせなども今後発信してまいります。引き続き、ウェルネスササキクリニックをよろしくお願い申し上げます。 院長 佐々木 巌
ジョギングと運動強度長年腰痛に悩んでいた私は、去年の秋、腰痛の原因である腰椎椎間板症に対して内視鏡手術を受けました。術前より続けていたピラティストレーニングの効果と相まって、今は日常生活には支障がほぼないくらいまで回復しました。仕事や日常生活に不自由がないというのは、腰痛で悩む人にとって一番大事なことだと思いますが、私の密かな目標は、腰痛のために3年間中断していた趣味のランニングが再びできるようになることでした。ラン
ストレス解消に役立つ呼吸法について私のクリニックでダイエットに取り組む患者さんには、仕事のストレスが強い方々が多くいらっしゃいます。過度のストレスは食習慣の乱れや睡眠障害にもつながり、ダイエットの大敵ですが、手軽にできるストレス解消法として、たとえば、軽い運動があります。仕事のデスクワーク中に手を休めてストレッチをしたり、ちょっと席を立って５分ほど歩いてみる、あるいは可能なら外出して戸外の空気を吸い、青い空や新緑を観ながら軽い散歩